持ち物チェック

**その他**
必要度	持ち物	コメント
○	スーツケース	スーツケースかバックパックかは、意見の分かれるところだと思います。私も、ギリギリまで迷い、結局、スーツケースにしてしまいました（レンタルです）！旅の仕方や目的によって必然的に決まってしまいますが、ただのパックツアーだと、迷ってしまいます！スーツケースにして良かったことは、帰りのおみやげを、形を崩すことなく綺麗な状態で、全部入れることができたことと、比較的、大きいものも入ってしまうことです！困ったことは、重くて邪魔でした。空港などで転がす分にはまだマシなのですが、ちょっと持ち上げて歩こうと思っても、重くて持ちにくいだけで、何にも良いことはありませんでした。私としましては、未だに迷うところです！
○	バックパック（リュック）	バックパッカー的な旅をする時は、勿論、これ以上便利なものはありません！デザインや容量、使い勝手も様々で、どれにするか選んでいるだけでも楽しくなってきます！ちなみに、私は“ジャック・ウルフスキン”のバックパックを持っています！これらの良さは、何といっても持ち運びの便利さと、荷物の容量に合わせて、大きくも小さくもなることだと思います！ただ、カンボジアの場合には、暑くて背負っていられない状況になること、間違いなし！盗難（施錠の意味がない）やスリ（ナイフで切りつけられる）などの面で、少し心配があると思われるかも知れませんが、私的に言ってしまえば、スーツケースでも持っていくのは簡単ですし、鍵やチェーンもその気になれば、何とでもなるということで、危険性は変わらないという結論に達してしまいます！それよりも、盗られて困るものは持っていかないという考えの方が、大切だと思いまする…
◎	ガイドブック	これは、一冊で十分だと思います！
○	時計	カンボジアの場合、日本より２時間遅れるだけなので、あまり時差は感じませんが、携帯電話を持ち歩かないのと、日本ほどどこにでも時計があるわけではないので、あった方が良いと思います。但し、腕時計をしている方の手首が、異様に暑くなり、汗がどんどん出てくること、受けあい！懐中時計とかの方が良いかも知れません！また、ホテルのモーニングコールはいい加減ですので、目覚し時計もあれば、良いかも…
△	雨具	乾季ならあまり考えなくても良いかも知れませんが、雨季の場合、いりそうですね！しかし、私的には、カンボジアで雨が本格的に降ってしまえば、何をしても濡れてしまいます！しかも、ドロドロに汚れたりもして… また、多少の雨や、スコールくらいなら、軒下にでも逃げて、雨をやり過ごせばＯＫです。結局、汗でビショビショになってしまいますので、ご心配なく！但し、風邪をひかないように気を付けて下さいね！
△	ハンガー	手洗いしたものを、乾かしたりするのに役立ちます！特に、クリーニングでついてくる針金のハンガーなら、かさばりませんし、いざという時に、針金としても使うことができて（？）、たいへん便利ですよ！
△	洗濯ひも	これも、ハンガー同様、乾かしたりするのに、便利です。また、荷物を小さくまとめるのに、ひもとしても使えそうですね！
○	Ｘ線防止袋	Ｘ線防止袋とは、カメラで撮ったフィルムを、空港でのＸ線検査から守る、鉛でできた折りたたみ可能な袋です！私の場合、趣味でカメラをしていますので、このあたりには気を使ってしまいます！実際のところ、空港でのＸ線検査で、フィルムが駄目になることはないと言うことですが、心配な方は、持って行ってくださいね！
○	懐中電灯	アンコール・ワットで、日の出を見に行かれる方は、あると便利かも知れません！本当に真っ暗な時間にアンコール・ワットへ行くことになるからです！また、中に入ると以外に暗い遺跡もありますし、万が一の停電が心配な方は、持って行ってくださいね！
◎	あめ玉・ガム	「遠足やないんやから…」と思われたかも知れませんが、これはそういう意味ではなく、カンボジアを歩いていると（特に、観光地など）、すぐに子供たちに囲まれてしまいます！そして、指を１本だして、「おにサン！いちド～ル！」と言いながら、色々なものを売りにくるからです！もう、それは半端じゃありません！ひとりから買ってあげたら、他の子が更に激しくしつこくずっとついて来ますので、困ってしまいますし、皆から買っていたら、お金がいくらあっても足りません！だから、あめ玉やガムをあげたら喜んでくれるので、少し多めに持って行って、あげて下さい！勿論、強制でもないですし、決まっているわけでもありません！しかし、カンボジアの子供たちの、澄み切った瞳と、あの笑顔を見ているだけで幸せな気持ちにさせてくれるんですよ！
○	携帯用灰皿	カンボジアの煙草事情は、男性の場合は当たり前で、女性が吸っていると、あまり良く思われません！それと、禁煙をしていきましょうという雰囲気もありません！私も、喫煙者なのですが、だからといってやりたい放題というのもなんですし、他の観光客にも迷惑ですので、携帯灰皿を持っていきました！

**医薬品**
必要度	持ち物	コメント
◎	虫除け	カンボジアでは、デング熱や、日本脳炎など、蚊が感染源になる病気があるため、必須です！スプレーやシートタイプがありますが、スプレーの場合、飛行機に持ち込めないもの（火気厳禁のため）もありますので、持ち込めるタイプのスプレーか、シートタイプを持って行かれることをおすすめします！
△	日焼け止め	女性の方で、日焼けが大敵な方は、勿論ですが、肌にも良くありませんので、必要に応じて持って行ってください。しかし、汗ですぐ流れてしまいますし、ぬっても絶対に日焼けするくらい、日差しは強いです。豆知識として、急激に日焼けした後に、お風呂などに入るとめちゃめちゃヒリヒリしますよね。そんな時は、コパトーンなどの日焼けをさせるオイルをぬると、勿論、日焼けはしますが、ヒリヒリはしなくなること、ご存知ですか？
△	かゆみ止め	私的には、あまり効かないと思うのですが、それで楽しい旅がつまらないものにならないよう、虫除けとセットで持って行くのも良いかも知れません！
○	生理用品	私には、分からない領域ですが、プノンペンなどでは、日本と同じ銘柄の物が、手に入るそうです。しかし、持っていった方が、無難ではないでしょうか。
◎	目薬	埃がすごいので、あれば役立ちます！
◎	胃薬	日本人の口に合う食べ物が少ないと思いますので、胸焼けや、胃もたれなどの対策にも必需品だと思います！
○	風邪くすり	風邪くすりにも、症状によって色々ありますので、何とも言えないのですが、頓服的なくすりをひとつ持っていけば、安心かも知れません！
◎	痛み止め	「バファリン」なんかを持っていけば、たいていの痛みを、抑えることができます！
◎	下痢止め	下痢になる可能性は大！必需品！ミネラルウォーター以外は、口にしないようにして下さいね！特に、レストランや屋台で、ジュースに氷が入っていたら、出してから飲んだ方が無難かも知れません！
△	酔い止め	乗り物酔いする人だけで良いと思います！
◎	消毒薬	万が一、怪我をした時などに、オキシドールなどを持っていくと、安心です！ずべてのばい菌を殺せるわけでは無いのですが、何せ、どんな菌がいるか分かりませんので、持って行かれることをおすすめします！それでも心配な方は、入手可能であればイソジン消毒液を持って行ってください！オキシドールよりも消毒効果が大きいからです。
◎	バンドエイド	かさばりませんし、傷を負ったときにばい菌が入らないようにするための、最も簡単な方法だからです！テープ代わりにもなりますよ！
◎	リップクリーム	唇がどうしても乾燥してしまいますので、あると役立ちます！
○	蚊取り線香	虫除けスプレーのところでも書いたように、蚊に刺されることはあまりよくありません。ですから、ゲストハウスなどに泊まろうと思っている方は、持っていくと役立つと思います！（それくらいでは、追いつかないとも思いますが…）ちなみに、私の場合は、中級ホテルに宿泊したため、窓を全然開けませんでしたので、全然、大丈夫でした！だからと言って、あまり気にし過ぎなくても良いと思います。あれば、多少、マシかな！くらいで考えてくださいね！

**洗面用具**
必要度	持ち物	コメント
◎	タオル	汗拭きタオルは、絶対必要です！とにかく、滝のように汗がでてきますので、余分にあっても良いと思います。あとは、洗って乾かしてください！お風呂用の場合、中級ホテル以上ならば、ついていますが、衛生面が気になる方は、持っていってください！しかし、バスタオルはかさばりますので普通のタオルで十分だと思います。
○	洗面具	中級ホテル以上ならば、だいたい付いてきますが、衛生面が気になる方は、持っていってください！かさばるものでもありませんので、持っていってはいかがでしょうか。
○	化粧品	男の私には、分からない領域ですので、参考までに… どこへ行っても汗を、かきますので化粧直しが追いつかない事態になりそうです。現地でも、化粧品は売っていますが、日本製のものは、手に入れることができません！
○	ポケットティッシュ	持ち歩かないと、落ち着かない方は、持っていってください！何かと、役には立つと思います！
○	ウエットティッシュ	トイレに行った時や、レストランで食事する時など、カンボジアでは水事情が良くありませんので、あれば重宝すると思います。

衣類
必要度	持ち物	コメント
◎	帽子	とにかく、直射日光がすごいので、日射病、熱射病にならないようにかぶってくださいね！また、雨に時にも役立ちますよ！
○	サングラス	無くても困りませんが、埃（ほこり）対策にもなります！
◎	Ｔシャツ	２枚あれば十分！ホテルに帰ってから洗面台で洗って、部屋の中につるして置くだけで、半日もあれば乾いてしまいます！また、どこへ行っても日本より、安く売っています！
○	長袖シャツ	私は、８月下旬に行ったので、全然着ませんでした。無くても良いとは思いますが、行く時の日本の季節や、日焼け対策、虫除け対策には、良いかも知れません！また、現地でも、レストランやホテルの中の冷房で、肌寒い場合があります。１枚あれば、十分だと思います！
○	短パン	暑いので、１枚あると良いと思います。しかし、日焼け対策、虫除け対策には、気を付けてくださいね！また、遺跡を歩く際は、森に行きますので危険対策という意味で、靴下を履いてくださいね！
○	ズボン	日焼け対策、虫除け対策にはなりますが、汗でベタベタくっつきますよ！また、雨が降れば、歩きにくくなります。かさばらない、綿パンが良いかも知れません！
◎	く　つ	遺跡を歩く場合、ちょっとしたハイキング状態になりますので、履き慣れたものが良いと思います。ただし、ひとたび雨が降ると、必ず濡れますし、埃もすごいので、絶対汚れます！そのつもりで選んでくださいね！ちなみに私は、濡れても汚れても良いように、また、暑さ対策のために、スポーツメーカーがよく出している、マジックテープで止めて普通の靴のように使えるサンダルを持っていきました！なかなか、重宝したのでおすすめです！
○	サンダル	ホテルでくつろぐ時に、便利です。ホテルに置いてあるものは、衛生的に良くありませんので、かさばらないものを持っていくのも良いかと思います。私の場合、靴自体が、サンダルでしたので、一石二鳥で、使えました！
◎	靴下	必須！汗を吸ってくれますし、虫除け対策、日焼け対策、危険対策のために２～３枚は欲しいところです。洗えば、すぐに乾きますよ！
◎	下着	暑いので必要ないという方以外（爆）は、はいて行って下さい！これも、洗えばすぐに乾きますので、女性の方でも、部屋に干せる人は、たくさん持っていく必要はないと思います！

**電化製品**
必要度	持ち物	コメント
○	カメラ	軽量・コンパクトが良いですよ！私の場合、趣味にしていますので、一眼レフを持っていきました！それはそれは、もう重くて邪魔でした！デジカメの場合は、充電に変圧器が必要です！
△	ビデオカメラ	軽量・コンパクトに限る！勿論、好みによりますが、何かとかさばるものですし、高価なものですので、盗難のことなども考えて持っていってくださいね！勿論、充電には変圧器が必要です！
△	ラジオ	バックパッカーには、情報源の入手に便利かも知れませんが、パックツアーなら、ガイドに聞けば、問題なしです。
△	変圧器	カンボジアの電圧は、２２０Ｖ、５０Ｈｚです。但し、不安定で、停電もあります！日本の電化製品を使うには、変圧プラグが必要です。最近、海外旅行用に便利な変圧プラグが売っていますし、レンタルもありますので、必要な方は持っていってください！ちなみに、私は、持って行きませんでしたが、困りませんでした！
×	ドライヤー	特に女性の方など、これが無いとダメだ！という方は、変圧器と一緒に持っていってください！しかし、カンボジアでは、雨も降りますし、半端じゃないくらい汗をかきます！また、帽子もかぶると思いますので、あんまり役に立たないかも知れませんよ！
×	シェーバー（ひげそり）	無精ひげが嫌いな方は、持っていってください！私的には、カンボジアという国への旅行中くらい、無精ひげも旅の醍醐味だと、勝手に思ってますので、旅行中、一度も剃りませんでした！ハイ！
△	携帯電話	携帯電話は、当然、日本でしか使えませんので、現地でも使いたい時は、現地でレンタルしてくださいね！
○	計算機	レートの換算や、おみやげなどの買い物に便利！また、値段交渉にも使えますよ！カードタイプとかなら、かさばらないと思います。
×	ウォークマン	飛行機の移動や、待ち時間、現地の民族音楽を聞くためには良いかも知れませんが、私的には、移動や待ち時間も旅の楽しみであり、醍醐味であると考えていますので、何も旅行に行ってまで、音楽で暇つぶしをするのも、どうかと思ってしまいまする！

**貴重品**
必要度	持ち物	コメント
◎	パスポート	コピーを取っておきましょう！
◎	ビザ	カンボジアへの入国では、必須です！詳しくは、こちらをご覧下さい！
◎	航空券	パックツアーでは複数枚あるので、無くさないで下さいね！
◎	日本円	カンボジアでは、日本円も使えますが、ＵＳ＄の方が一般的です。ＵＳ＄への両替は、為替のレートを見て、日本で両替するのと、立ち寄り地、もしくは、現地で両替するのを比べて、どちらが得か、行く前に調べてくださいね！世界の為替レートは、こちらで調べてくださいね！
◎	外貨	ＵＳ＄が中心！詳しくはこちらでご覧下さい！勿論、カンボジアリエル（ＫＨＲ）もあると便利ですが、ＵＳ＄のおつりで十分です！また、日本でのカンボジアリエルへの両替は、現地でするよりも高く、時間がかかりますので、現地で両替することをおすすめします！
△	クレジットカード	盗難に遭ったり、思わず使い込んでしまった時に、保険でポスポートと共に、肌身離さず持っていると安心！身分証明書にもなります！また、現金をあまり持ち歩きたくないと言う方にも良いかも知れません！但し、使えるところが、高級ホテルや一部のレストランなど、限られているので要注意！また、キャッシングをするにも手数料を約２％程取られてしまいます。
△	Ｔ/Ｃ（トラベラーズ・チェック）	トラベラーズ・チェックとは「旅行小切手」のことで、小切手の形をした旅行マネーです。これは、日本で手に入れてから行くのが普通ですが、クレジットカード同様、使える場所が、高級ホテルや一部レストランと、制限がありますので、結局、現金をあまり持ち歩きたくない人が、現地で少しずつ両替しながら使っていくことになると思います！勿論、手数料を約２％程取られます。後は、個人の旅の仕方によって使い分けてください！

まずは、持っていく物を考えるうえで、知っておきたいことがあります。それは、気候と季節です！
カンボジアは、熱帯モンスーン気候なので、１年を通して雨季と乾季に分けることができます。
また、年間を通して、高温多湿です。日本の季節で言うと「夏」が一番近いでしょうか！但し、日本の夏より過酷なのは覚悟してください！カンボジアの気候と季節をもう少し詳しく知りたい方は、こちらを見てくださいね！
もうひとつ知っておきたいことは、こだわりさえ無ければ、ほとんどの物が現地で手に入ることです。しかも、日本で買うよりも安いです！特に、プノンペンだと、日本と同じ物を手に入れることができます。但し、観光地以外の場所へ行く時は、必要なものだけあらかじめ入手しておくことをおすすめします！また、薬や化粧品などは、日本で用意しておいた方が、良いと思います！

私的に、気になる持ち物をリストアップし、コメントしましたので、参考にしてください！また、リストに無いもので気になる物があれば、気軽に聞いてくださいね！